ШЕСТЬ ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ОБЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ

• Черника — один из наилучших источников
антиоксидантов, замедляющих старение и
потерю памяти.
• Исследования показали, что, выделяя каждый
день полчаса на зарядку, Вы повышаете
свои шансы дожить до 90 лет на 31%.
• Думайте о хорошем — исследования подтвердили,
что оптимисты живут дольше
пессимистов.
• Данные показывают, что люди, имеющие
много друзей, в 22% случаев живут дольше
тех, у кого друзей мало.
• Изучение мозга определило, что регулярно
упражняющие его люди, теряют меньше мозговой
ткани, чем их среднестатистические
сверстники.
• Исследования доказали, что, достаточно
каждый день есть небольшое количество
фрукта, богатого витамином С, для того,
чтобы уменьшить риск преждевременной
смерти на 10%.